С большим размахом прошла в Минске Международная выставка «Мемориал. Камнеобработка 2017». Десятки компаний, огромное количество стран и несколько тысяч посетителей.

Белорусский справочник ритуальных услуг Ritorg.by посетил мастер-классы и общался с представителями компаний и предприятий.

Как работать с феноменом смерти? Стадии переживания горя и профессиональное выгорание

Мы посетили мастер-класс психолога Центра кризисной психологической помоши ГУО «Университет гражданской защиты» МЧС Республики Беларусь Владислава Ремеза.

- Тема смерти является не самой приятной, - начинает свой мастер-класс Владислав, но она неизбежна. Горе, которое испытывают родные и близкие усопшего, представляет собой реакцию на утрату. Этому чувству особенно подвержены эмоционально-уязвимые люди.  

Владислав Ремез выделил в своей презентации следующие стадии горя:

Шок и оцепенение. «Данная стадия преследует родственника усопшего с момента сообщения новости о кончине члена семьи. Для того, чтобы переступить эту стадию, необходимо вывести человека на эмоции. Это делается с целью того, чтобы он их выплеснул и его разум мог находиться в состоянии равновесия:

  1. Шок и оцепенение. «Данная стадия преследует родственника усопшего с момента сообщения новости о кончине члена семьи. Для того, чтобы переступить эту стадию, необходимо вывести человека на эмоции. Это делается с целью того, чтобы он их выплеснул и его разум мог находиться в состоянии равновесия. 
  2. Стадия поиска. Она, по словам Владислава, длится 5-12 дней. «Во время этой стадии человеку словно мерещится его умерший родственник. Испытывающий горе пытается найти своего покойного члена семьи в толпе, он верит в то, что однажды его усопший родственник постучит в дверь и вернется домой».
  3. Острое горе – это одна из самых сложных стадий. Она длится около шести-семи недель. В этот момент наступает идеализация усопшего.
  4. Остаточные толчки и реорганизация – предпоследняя стадия горя после смерти усопшего человека. В этот момент испытывающий горе испытывают фрагментарные переживания.
  5. Последняя стадия – завершение. Она наступает через год. 

kak perezhit smert sovety mchs minsk ritorg.by

Также, по словам Владислава, важнейшим элементом менее сложного переживания горя является поддержка близких людей.

К слову, стадия принятия может длиться и дольше. «Принятие осуществляется еще и во время первого нового года без близкого человека, годовщины и так далее», - рассказывает спикер.

Владислав Ремез поделился со слушателями также четырьмя важными задачами по версии психолога Вордена, которые должен выполнить родственник усопшего, чтобы пережить горе:

  • Признание факта потери.
  • Переживание горя потери.
  • Наладка окружения, где есть ощущение отсутствия усопшего.
  • Выстраивание новых отношений к умершему и возможность продолжать жить дальше.
4 kak perezhit smert sovety mchs minsk ritorg.by

Советы работникам ритуальной сферы

По словам спикера, нередко те люди, которые работают в ритуальной сфере, могут испытывать профессиональное выгорание. Ведь каждый день к этим профессионалам люди обращаются с огромной бедой, высказывают свое горе в надежде на помощь.

- Профессиональное выгорание имеет три составляющие, - рассказывает Владислав Ремез, - это физическая, умственная и моральная. Выделяются такие симптомы, как бессонница, сниженная работоспособность, хроническая усталость, апатия и другое.

2 kak perezhit smert sovety mchs minsk ritorg.by

Как побороть профессиональное выгорание?

- Для того, чтобы победить физические симптомы профессионального выгорания, - делится психолог, - необходимо правильно питаться, подвергать свой организм умеренным физическим нагрузкам, спать не менее восьми часов и соблюдать режим дня. С психологическими составляющими эмоционального выгорания следует бороться таким образом: раз в неделю должен быть хотя бы один выходной день, когда есть возможность спокойно отдохнуть и делать все, что хочется. Нужно проанализировать свою жизнедеятельность и расставить приоритеты. Также эффективными являются медитация и аутотренинги.

Что делать когда умер близкий человек? И многие другие ритуальные статьи Вы можете найти на сайте справочника Ритуальных услуг

Ritorg.by

Конструктор памятников

Заказать памятник